чистка костей организма

Все вышеназванное, а также свежая зелень, включая салат-латук, водяной кресс, пет]рушка, брокколи, лимон, сорта грейпфрутов с семенами, ягоды, чистая вода и питье, ост]рая пища. Необходимо исключить все искус]ственные жиры (маргарины) и химические добавки

Свежие овощи и фрукты, успокаивающие капху, различные сорта капусты, зеленые стручковые бобы, спаржа, артишоки, ябло]ки, чай из куркумы, полярный чай, горечи

Свежие фрукты и овощи, успокаивающие питту, включая кинзу, мяту, гранат, сок мо]лочной пшеницы, зеленый ячмень, артишо]ки, зеленые стручковые бобы", летние сорта кабачков (сквош), спаржа, огурцы, пророст]ки, горечи

Свежеприготовленные натуральные органи]ческие фруктовые и овощные соки, особен]но те, которые успокаивают капху, яблоки, апельсины, морковь, артишоки, тыквы, ка]бачки (сквош*), свежая зелень, отвар из се]мян кумина, кориандра, фенхеля, полярный чай, очищающие горечи

В наше время существует достаточное количество публика]ций, рекомендующих диеты, успокаивающие доши. Особенно полезными могут быть книги таких авторов, как: Лад, Фроули, Свобода, Тивари, Джохари, Монингстар, Десаи (см. раздел «Дополнительная информация» в конце главы).

Для очищения и укрепления костей используют состояние вата доши. Последнее суждение может выглядеть несколько неожиданным с точки зрения запад]ной медицины, хотя рекомендации аюрведы и находят практичес]кое подтверждение. Согласно аюрведе, так как местом локали]зации ваты является толстый кишечник, то, следовательно, для укрепления костей аюрведа рекомендует их очищение и оздо]ровление посредством очищения толстого кишечника клизмами. Для укрепления костей и мышц также применяется масляный массаж, поддерживающий и укрепляющий вата дошу. Еще одним компонентом аюрведической программы по укреплению костей являются упражнения по поднятию тяжестей и отдых. Если вы проявляете дальнейший интерес к вопросам очищения методами аюрведы, то в конце этой главы найдете дополнительную инфор]мацию и ссылки на соответствующие публикации. На предла]гаемой и в приведенных ниже таблицах указаны специальные травы и диетические рекомендации по очищению каждого уровня тканей. Эти рекомендации не являются исчер]пывающими, они лишь предварительные указания для начала работы по очищению организма. Как для очистительных практик, так и в качестве укрепляющего средства всегда рекомендуется натуральная пища без искусственных добавок. В аюрведе наряду с панчакармой в качестве очистительной диеты для людей всех конституций используют кичади.

Очищение и укрепление костей

Очищение и укрепление костей | Wellness и Аюрведа в лучших традициях здоровья